HOLLKITY盒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 白醋
- 米饭
- 红提
- 西兰花
- 黄瓜
海鲜类
- 三文鱼
肉类
- 肉松
蔬菜类
- 生菜
- 紫菜
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将东北大米和糯米按3:1的比例混合，煮熟
2
将白醋，糖，盐按6:2:1的比例混合，放入微波炉中高火加热1分钟
3
拿出来搅拌均匀备用
4
趁热将准备好的寿司醋倒入煮好的米饭中
5
将它们搅拌均匀放凉
6
锅中烧开水，加入少量的盐和油，将西兰花放进去焯水
7
将凉白开水将焯过的西兰花过凉
8
将三文鱼切片待用
9
双手带上一次性手套
10
将洗净的生菜垫在饭盒底部
11
在保鲜袋上放上一团寿司米饭，按成饼状
12
中间放入肉松
13
用保鲜袋团成球形
14
放入准备好的模具中
15
按压紧，不够可以再加点米饭，填充满
16
将它按压下去脱出模具
17
将紫菜剪成长条
18
沿着寿司饭团的边缘包裹起来
19
同样的方法做另外一个模具
20
将它按压脱模
21
用紫菜边包裹
22
将做好的饭团放入饭盒中，并用葡萄干做成眼睛和鼻子
23
剪小条紫菜做她的胡须
24
将图好的三文鱼放在饭团下方
25
两天摆上焯好的西兰花
26
上面再摆点红提
27
最后放上几片黄瓜。可爱吧，我还跟它系上了花发卡
