青菜炒面（意面版）
简单
4人份
青菜炒面，这是一人份的
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食材清单
其他
- 个西红柿
- 个香肠
- 意面
- 生抽
- 蒜
- 蚝油
- 鸡精
- 鸡蛋
蔬菜
- 颗油菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油菜、西红柿、蒜沫、香肠切好，鸡蛋打散备用，香肠忘拍照了
2
油热，鸡蛋炒散盛出备用
3
沸水放一丢丢盐，意面煮八分钟捞出控水，可以过一遍冷水，喜欢软的多煮一会儿
4
油热小火炒香蒜沫，下西红柿炒出汁水，下油菜炒至变软，蚝油盐生抽根据个人口味适量，下炒熟的鸡蛋和香肠，下煮好的意面，翻炒均匀，放一点儿鸡精调味
5
出锅可以吃啦
