银鱼鸡蛋饼
简单
4人份
【银鱼鸡蛋饼】12m+（补充蛋白质、超级补钙） 食材：鸡蛋一枚、中筋面粉30g、银鱼30g、洋葱末10g 1、鸡蛋打散、加入面粉搅匀；再加入银鱼、洋葱末拌匀。 2、平底锅加适量植物油、面糊摊入锅中；小火摊熟、切块食用。
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食材清单
其他
- 10克洋葱末
- 1个鸡蛋
- 30克中筋面粉
- 30克银鱼
营养成分
热量
104.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
