藜麦南瓜花生露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 2颗红枣
- 800g水
- 适量南瓜
- 适量红莲子
- 适量红豆
- 适量花生
- 适量茯苓
- 适量藜麦
- 适量黄芪
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
五谷跳跃中
5
破壁中
6
开启水龙头
7
精华满满
8
来点造型
9
早餐的仪式感
10
细腻丝滑飘香