豆腐鸡肉披萨
简单
4人份
搬自【健身厨男微博】 特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】 看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。 我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来这里省得老去微博找。 因为图片上写的很具体，步骤里就都省略的，见谅了，各取所需哈。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #食材
- 1/4个彩椒
- 15g番茄酱（披萨酱）
- 2根芦笋
- 30g全麦粉
- 30g北豆腐
- 3g酵母
- 4个圣女果
- 50g奶酪碎
- 55ml豆浆或水
- 5ml橄榄油
- 80g高筋面粉
- 80克#饼皮材料
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 70g鸡胸肉
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 2g盐
- 3g糖
- 适量盐
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
步骤点开图片，见图中文字
2
步骤点开图片，见图中文字
3
步骤点开图片，见图中文字
4
步骤点开图片，见图中文字
5
步骤点开图片，见图中文字
6
步骤点开图片，见图中文字
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步骤点开图片，见图中文字
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步骤点开图片，见图中文字
