家庭版超简单“香蕉奶昔”
简单
4人份
不怎么爱吃香蕉，因为觉得很干。偶尔有一次加牛奶榨了一下，发现巨好喝。奶昔中还有一点点香蕉🍌果粒，口感绝佳。超级适合夏天的饮品，很简单的操作，有牛奶，有香蕉就够了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根香蕉🍌
肉类
- 1包牛奶
调味品
- 3勺白糖
营养成分
热量
245.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备香蕉1根，牛奶1包
2
香蕉折成小段，主要方便榨
3
➕3勺白糖，不喜欢甜的，可以不加或者少加
4
➕冰水，冰水和牛奶1:1
5
开始榨，大概1-2分钟，打的久一些，口感泡泡会很细密
6
倒出后，顶上有小泡泡，说明很成功，口感会很赞。
7
享用吧
