凉拌木耳青椒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2勺生抽
- 2瓣大蒜
- 40-50朵木耳
- 5个小辣椒
调味品
- 3勺米醋
调味料
- 10克白糖
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
810.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳洗净、青椒切段，开水焖煮一分钟后沥干捞出放盘
2
准备好两瓣大蒜
3
切泥后放在木耳上
4
准备料汁，糖和酱油见图
5
倒入三勺米醋后搅拌均匀
6
将汤汁淋入木耳
7
起锅烧些许色拉油，8成油热
8
淋入木耳
9
搅拌均匀出锅，超级下饭
