洋葱煎鱼块
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1份鱼
- 克油
- 勺料酒
- 勺淀粉
蔬菜类
- 1根葱
- 1片姜
- 半个洋葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌鱼：鱼切块，抹淀粉，加料酒，黑胡椒，姜丝
2
洋葱切块
3
锅加油煎鱼，煎到鱼两面金黄，可以用筷子翻面，碎了也没关系。煎的过程中加洋葱稍稍翻炒。
