伏特加黑布林黑麦派
简单
4人份
无糖无油 高蛋白 配方中的糖—leafpure是这几年一直在用的。也是试过各种代糖，结合大学专业（生物）挑选的。 算是国货代替良心产品。 杜绝阿斯巴甜、三氯蔗糖等一切有害代糖。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克代糖—leafpure
- 150ml水（液体）
- 15ml（看个人口味增减）伏特加
- 1个鸡蛋
- 1个黑布林
- 40克黑麦片
- 少许香草精
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑麦片、水、糖。提前一夜混合，也可以用煮的～
2
第二天混合鸡蛋打散。烤箱预热上下180摄氏度。
3
加入伏特加，怕掉肌肉就加了一丢丢。威士忌也可。以哦～
4
倒入模具，半个黑布林切片摆放。不用担心沉下去 待会熟了会浮上来～
5
烤箱中层上下150摄氏度30分钟。这时候我会去拉伸一下，15分钟后取出放入另半个黑布林。⚠️注意哦不一定15分钟，视具体情况，成型就可～
6
。注意噢⚠️
7
撒上分量外的糖，烤剩余十几分钟～下管温度可调低。
8
出炉～我喜欢甜就又撒了一次糖～稍凉后摆上薄荷叶。
