手撕包菜
简单
4人份
包菜 ：也叫包心菜或卷心菜，原名甘蓝。含有维生素C，维生素B1、B2，此外还含有多量维生素U及胡罗卜素。 这是我经常做的一道快手菜，从备料到上桌快了10分钟，慢了15分钟搞定。而且每次做都能光盘，可见还是很受我们家人👏👏欢迎的。
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食材清单
其他
- 20ml食用油
- 25粒花椒
- 2勺生抽
- 3个干辣椒
- 4瓣蒜
- 500g（根据用餐人数调整）包菜
- 5cm左右一小段葱
蔬菜类
- 2片姜
调味品
- 1勺白醋
调味料
- 1勺白糖
- 1小勺盐
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
