生酮自制牛油果酱配培根红椒和生菜
简单
4人份
坐标法国，所有材料因地制宜，尝试生酮/低碳饮食，自制牛油果酱加培根，快速又美味，配上生菜，红洋葱圈，红椒条，有一种在大口吃汉堡的感觉。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4-1/2红洋葱首选，其次黄白随意洋葱
- 2个牛油果
- 5克或根据口味增减OLD ELPSO牛油果酱调料包
- 半个，黄绿都可以柠檬
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
297.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，准备两个熟点的牛油果，对半切开，先弄无核那一面，用一个小勺一勺勺挖到一个碗里，再把另一边核小心抠出来。
2
核如紧沾肉不出来没关系，先挖能挖的肉，到不能挖了，就把核啃一啃，小心别噎死。
3
出来的肉撒上图中的调料，5克大概1/4袋，拌，捣，一部分肉碎一点，一部分留点颗粒，这样吃的时候有层次感。
4
然后放红洋葱碎，和半个黄/绿青柠檬汁，继续搅拌。就成了。其中洋葱碎和柠檬汁根据个人口味调整。还有的人喜欢放蒜泥那也成。
5
成了
6
培根在平底锅里煎脆，煎培根用时可以准备牛油果酱。或者或者酱好了放着再煎，都无所谓。
7
培根蘸牛油果酱
8
红椒蘸牛油果酱
9
生菜，牛油果，培根，洋葱圈咔嚓一口，大口吃，好像在吃汉堡。
