1st.哥本哈根
简单
4人份
目标13天瘦5KG，今天体重50.5KG
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1块方糖
- 1杯黑咖啡
- 200G牛扒
- 2个水煮蛋
- Breakfast
- Lunch
- Supper
- 无限量菠菜
蔬菜
- 无限量生菜
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
983.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
2勺咖啡粉 方糖1块，酸
2
鸡蛋在煮着，味道不难吃
3
牛扒130G，撒了黑胡椒和盐
