吐司的N种美味吃法之（火腿鸡蛋三明治）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一片火腿片
- 一片芝士片
- 两片吐司
蔬菜类
- 一片生菜
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅子热油，火腿片略煎一下，鸡蛋煎至半熟，生菜洗净
2
所有食材都组合好，直接吃也行，（直接吃的话、前面的鸡蛋最好煎熟，当然如果你喜欢半熟蛋也随意哈😄）我组合好后用三明治机又压了一下
3
妥妥的营养又快手的早餐
