韩式拌饭（鸡胸肉）
简单
4人份
闷热的午后，倦怠的胃口，一份拌饭唤醒味蕾，侵汁的鸡胸，适口的米饭，大快朵颐的生活！！
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食材清单
其他
- 0.5个西葫芦
- 0.5块鸡胸肉
- 0.5根胡萝卜
- 1勺蚝油
- 1把蕨菜
- 2勺料酒
- 2勺白芝麻
- 3个鸡蛋
- 3勺雪碧
- 3碗米饭
- 5勺拌饭酱
- 5勺香油
- 5朵香菇
蔬菜
- 0.5根葱
蔬菜类
- 1把菠菜
- 3片姜
调味料
- 1勺白糖
- 2勺黑胡椒酱
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸切片葱丝、姜片、料酒、蚝油、黑胡椒酱腌制15分钟
2
拌饭酱、雪碧、白糖、白芝麻调汁
3
2个鸡蛋打散摊饼切丝
4
菠菜、蕨菜焯水少许香油拌匀，胡萝卜、香菇、西葫芦香油炒熟
5
腌制鸡胸，香油小火煎熟
6
摊个太阳蛋（半熟、全熟都可）
7
材料准备齐全
8
码齐菜品，淋汁
9
均匀搅拌即可
