#小V快手早餐#牛油果苹果奶昔
简单
4人份
早餐不能马虎
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个苹果
- 1小把熟小麦胚芽
- 500克牛奶
- 适量水果麦片
- 适量蓝莓
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果、牛油果切块，加入熟小麦胚芽和牛奶
2
小V高速1分钟
3
倒出加水果麦片和蓝莓，开吃
