肉蟹煲

简单 4人份

混迹下厨房许久,第一次尝试写菜谱,欢迎大家收藏关注! 周末去了海边小城乐清,上好的青蟹和大虾,正好来做一盆肉蟹煲,不枉费这鲜美的食材!

肉蟹煲
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 3~5片生姜
  • 3~5瓣蒜
  • 3勺料酒
  • 3只青蟹
  • 适量淀粉
海鲜
  • 10只对虾
肉类
  • 6个鸡翅
蔬菜类
  • 1个洋葱
  • 1把小葱
调味料
  • 2勺豆瓣酱
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

191.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

52.0 克

纤维

7.0 克

13.0 克

362.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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