肉蟹煲
简单
4人份
混迹下厨房许久，第一次尝试写菜谱，欢迎大家收藏关注！ 周末去了海边小城乐清，上好的青蟹和大虾，正好来做一盆肉蟹煲，不枉费这鲜美的食材！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 3～5片生姜
- 3～5瓣蒜
- 3勺料酒
- 3只青蟹
- 适量淀粉
海鲜
- 10只对虾
肉类
- 6个鸡翅
蔬菜类
- 1个洋葱
- 1把小葱
调味料
- 2勺豆瓣酱
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
362.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
