鲫鱼豆腐汤
简单
4人份
鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 鲫鱼豆腐汤绝配
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食材清单
其他
- 两块豆腐
海鲜
- 一条鲫鱼
蔬菜
- 几段葱
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 随意盐
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
