黄小米红枣银耳枸杞粥
简单
4人份
忘记一个人 好好吃饭
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食材清单
其他
- 1/5朵银耳
- 100g小米
- 20颗红枣
- 少量枸杞
营养成分
热量
441.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄小米过清水
2
红枣洗净 切开一个口子
3
银耳泡五分钟 泡开即可
4
所有食材放入电饭煲 水加至煮粥处 可以根据个人爱好加水 调制煮粥模式 即一小时
5
开锅
