早餐杂粮粥之除湿气粥（前一夜电饭锅做法）
简单
4人份
因为家里存了一堆各种各样的豆子 所以我们开启了豆子排列组合煮着吃的模式…
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食材清单
其他
- 几片淮山
- 几颗枸杞
- 几颗红枣
- 小把燕麦
- 小把红豆
- 小把薏仁
- 小把黑米
- 小把黑豆
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了燕麦，其他杂粮洗净 （因为我们用了即食燕麦）
2
洗完的杂粮放进电饭锅里，再倒入燕麦，加水，电饭锅调到煮粥档，定时。
3
第二天早晨起来，打开锅盖，便是惊喜
