豌豆腊肠炒饭
简单
4人份
不想做很多菜，给小盆友简单地做一个炒饭试试吧！
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一根腊肠
- 半碗过夜米饭
- 少量肉松
- 酌量葱白葱花
豆制品
- 半碗豌豆
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料。先把豌豆热水里焯下。
2
腊肠蒸熟切丁。
3
蛋液和米饭混合均匀。
4
热锅，放入油，放入葱白爆香。然后拿出葱白，入豌豆，蛋液米饭，翻炒，再加入腊肠，一起翻炒，差不多起锅的时候加点酱油即可。然后装盘，最后，撒上肉松！
