排骨菠菜粥
简单
4人份
怀孕后吃不了多少东西，干脆就肉和菜一起煮，营养也有了，宝宝吃也可以
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1杯大米
- 半个胡萝卜
- 适量排骨
蔬菜类
- 2根葱
- 3片姜
- 3颗菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
674.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把粥煮好
2
…
3
…
4
排骨过水待粥开了以后放入排骨，菠菜、胡萝卜、姜、葱全部切段，待排骨好后倒入所剩材料煮2分钟就可食用，盐根据自己口味放
