红烧土豆肥肠

简单 4人份

在重庆,肥肠是大家公认的美食,有肥肠面、粉蒸肥肠、有红烧肥肠、就连烫火锅的时候就是一道必点的菜肴。

红烧土豆肥肠
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食材清单

其他
  • 100克玉米油
  • 1勺老抽
  • 20粒花椒
  • 2个八角
  • 2勺料酒
  • 3片香叶
  • 4个土豆
  • 4个干辣椒
  • 500克肥肠
  • 半块桂皮
蔬菜类
  • 1根小葱
  • 2根香菜
  • 5片姜
  • 半根大葱
调味料
  • 1勺豆瓣酱
  • 2克白糖

营养成分

热量

297.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

6.0 克

14.0 克

242.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.准备香料:桂皮、香叶、八角,花椒、干辣椒、半根大葱、5片生姜、豆瓣酱、老抽、料酒备用

2

2.4个土豆削皮切滚刀块备用

3

3.将生肥肠清洗干净(因为肥肠有一种臭臭的味道,所以洗肥肠时可以用面粉和醋多洗几次,这样能够很好的清洗干净且出去臭味),洗干净之后冷水下锅大火烧开后煮3分钟捞出来,然后将肥肠切成4里面左右大小的块状备用

4

4.锅中放玉米油,小火,倒入一勺郫县豆瓣酱、加入生姜、花椒、干辣椒炒香,放入切好的肥肠,加入料酒、老抽、白糖大火翻炒后倒入700毫升的水,再将八角、桂皮、香叶已经大葱铺在锅中,盖上锅盖,大火烧开之后转小火闷1个半小时

5

5.小火闷烧1个半小时之后我们就能闻到浓浓的肥肠味道了,然后将准备好的土豆倒进锅中翻炒一下继续小火闷烧半个小时

6

6.小火闷至半个小时之后,就可以尝一尝咸淡是否合适,如果觉得咸味不够可以加点盐,郫县豆瓣自带咸味,一般都是不用再加盐在锅中的,将香叶八角桂皮大葱挑出来扔掉,然后起锅装盘放上香菜小葱,一盘色香味俱全的土豆烧肥肠就可以开吃啦。

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