蒜炒文蛤豆芽

简单 4人份

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蒜炒文蛤豆芽
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食材清单

其他
  • 3个小米椒
  • 500g文蛤
  • 6瓣蒜
  • 一把豆芽
  • 两勺生抽
  • 两勺蚝油
蔬菜类
  • 3片姜
调味料
  • 小半勺糖

营养成分

热量

227.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

4.0 克

20.0 克

773.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

花蛤吐砂刷干净

2

豆芽摘干净

3

准备好调料

4

热油爆香蒜姜小米椒

5

倒入文蛤炒到微微开口

6

倒入豆芽(不用加水,豆芽会出水哒)加入蚝油和生抽一丢丢糖,盖上盖子煮到芣开口就好啦~

7

好啦~

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