快手鸡蛋卷饼低脂营养早餐
简单
4人份
家里正好买了好多优质土鸡蛋，于是，就试着用鸡蛋做吃的，发现做成鸡蛋卷饼很不错，适合当成早餐，快手，有营养，减脂，做法简单又营养，还有我家小暖男非常喜欢的鸡蛋香味！！
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
肉类
- 2片午餐肉
蔬菜类
- 10克葱花
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
754.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
119.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，我用的午餐肉
2
两片午餐肉切碎
3
葱花切碎
4
两个土鸡蛋
5
少许白醋，其实是想➕柠檬汁的，家里没有就用白醋啦
6
➕丢丢盐，搅拌均匀
7
一勺大概这么多量
8
小火，锅里铺平蛋液
9
卷起来再铺平第二层，以此类推第三层，第四层
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最后卷起来，压平
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出锅，一层一层又一层，我一共铺了四次
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切成小块
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装盘，搭配水果，牛奶，等，健康低脂早餐出来了
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好吃快手健康又营养，全程20分钟不到
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我家宝宝也一起吃哒，已经空盘哒！！！
