海鲜意面（自创）
简单
4人份
小孩子都喜欢吃一些新鲜的东西，比如意面，意面做了好多次还是吃不够，既然家住海边，这次就来海鲜意面。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺黑胡椒
- 6棵油菜
- 半份意大利面
- 半斤花蛤
海鲜类
- 2只鲍鱼
- 4只虾
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
767.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
1.海鲜部分需要蒸熟，正好用煮意面的水。
3
2.油菜提前用焯水，然后放入凉水中备用。
4
1. 先炒西红柿（切丁），变软出汁后加入番茄酱，尝一下，偏酸，加入少量糖。
5
2.倒入煮好的海鲜，倒入适量煮海鲜的白汤。
6
3.最后加入油菜，用筷子直接搅拌比较顺手，哈哈
7
4.根据自己的口味适当加入盐和黑胡椒。
8
装盘
9
搭配应季西瓜🍉，好吃，哈哈
