早餐系列一 吐司配炒蛋
简单
4人份
推荐一道特别方便的早餐/午餐/晚餐。 营养又美味， 是某天我做了一碗辛拉面和隔壁的英国宿友换的 😂
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4片吐司
- 7-8个鲜口蘑
- 半个青椒
- 适量黄油
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司，放入面包机中烤至两面微焦，如图。
2
将鲜口蘑，彩椒，洋葱洗净切片，切丁。 热锅，放入黄油，将食材依次下入锅中炒熟加入适量的盐。 鸡蛋打散，倒入锅中一起翻炒，炒熟后出锅装盘。 将烤好的吐司抹上黄油，勺子舀出炒蛋放在吐司片上，一口一口吃儿～～～
