Quiche法式咸派
简单
4人份
早餐总想吃点什么，不油腻又能满足饱腹，一朝之际在于此—Quiche也是是我们家常出现的早餐，里面内馅随意改动，放老干妈都很好吃😋，吃完这样的早餐能量满满干什么都带劲！！
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食材清单
其他
- #内馅
- #塔皮
- #蛋奶混合
- 10勺冰水
- 160克高精面粉
- 3个鸡蛋
- 3瓣大蒜
- 40克全麦面粉
- 5片培根
- 7个口蘑
- 80克黄油
- 一小把樱桃小番茄
- 一把马苏里拉芝士
- 适量淡奶油/牛奶
蔬菜类
- 1把菠菜
- 半个洋葱
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
