健康自制“红豆沙馅”做出好吃的“红豆流沙包”😍😍
简单
4人份
红豆沙馅自己做其实也蛮好的，这样子吃着健康、放心！甜味适中，软软的，做出来的红豆包也像流沙包一样，不像外面买的那种黑黑红红硬硬那种豆沙包😂
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食材清单
其他
- 10克色拉油
- 250克红豆
- 适量（根据自己口味）白砂糖
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
396.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆洗净，浸泡一晚上（期间可以换一两一次水）
2
这是浸泡一夜的红豆
3
放入电饭煲放入清水淹没红豆至食指一指节，正常煮饭程序煮红豆，期间根据红豆煮熟程度可以适量再加一些清水
4
煮熟之后，我这个水放的有点多，可以再比这个少一点，趁热捞入破壁机
5
进行破壁打碎，煮熟的红豆要遗留一些汤汁，这样打的时候不会干不易搅动
6
这是打好的红豆
7
把红豆沙倒入锅中，加入10g色拉油，搅拌均匀，继续加入白砂糖，分几次加入，自己尝试一下甜度
8
小火慢煮，一直都要搅拌，一直煮到里面水分减少到凝固一点点就可以了
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做好冷却后就👌了……
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做好的红豆沙装入容器中放入冰箱冷藏保存即可
11
自己和面包红豆包
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和面相当成功
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薄皮馅多
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做红豆流沙包，满满的红豆馅，吃着好爽🥰🥰
