莲子百合枸杞大枣桂圆银耳汤
简单
4人份
电饭锅慢炖版本！
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食材清单
其他
- 10克莲子
- 4颗桂圆
- 5克百合
- 5粒枸杞
- 6颗红枣
- 半小朵银耳
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先银耳百合莲子要泡。因为是电饭锅定时，所以我先泡了两个小时，然后把银耳撕成小片的，清洗，
2
所有食材一起入锅。定时，第二天美美哒喝银耳汤
3
然后加水！定时！
