全麦低脂消化饼干，新人手残党都会的，不需发面，和面。减肥，抗饿必备
简单
4人份
夏天到了，主要就是想吃点不长肉肉的饼干🍪
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食材清单
其他
- 100克全麦粉
- 10克玉米淀粉
- 15-20克纯牛奶
- 2克泡打粉
- 30克玉米油
调味料
- 25克麦芽糖
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
过筛称重全麦粉和玉米淀粉，泡打粉，混合
2
再称重加入玉米油和麦芽糖。用筷子搅成絮状，再少量多次加入牛奶，能活成软硬适中面团即可，因面粉吸水量不同，牛奶也不一定需全加完。
3
这样的面团，不需要像蒸馒头一样使命活面。放在油纸上，盖一层油纸或者保鲜膜用擀面杖擀开。
4
用饼干磨具压出你喜欢的图案
5
全都压好啦
6
烤箱150度预热5分钟，送入烤箱。150度12分钟到15分钟，具体看你饼干擀的厚薄和大小，最后几分钟最好盯着，以防糊了。有点上色就可以了。拿出来晾凉就是低脂消化饼干啦。
7
找个小密封罐装起来，可以保存3到5天，我第一次做一天就吃完了，全麦的清香，吃了不会感觉胖。
8
饼干也可以做慕斯蛋糕打底哦
