凉拌云耳
简单
4人份
这个季节最好吃的菜还能清除体内的垃圾。
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食材清单
其他
- 100g云耳
- 1勺蚝油
- 1勺辣椒油
- 1勺辣椒粉
- 2勺陈醋
- 3勺生抽
- 3棵香菜
- 40克炸黄豆
- 7个小辣精
- 8瓣蒜
- 云耳提前半小时用温水泡软
- 小半勺鸡精
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 1勺白糖
- 1小勺盐
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
