蜜汁巴沙鱼盖饭

简单 4人份

时间:约5-10分钟 难度:容易做🤞 份量:1人份

蜜汁巴沙鱼盖饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • #主料
  • #调味料
  • #辅料
  • 10g蜂蜜
  • 10g食用油
  • 20g老抽
  • 250g米饭
  • 25g生抽
  • 2g孜然粉
  • 2g芝麻
  • 2g黑胡椒粉
  • 3g海苔碎
  • 500g龙利鱼/巴沙鱼
  • 5g葱花
  • 5g蒜末
调味料
  • 10g糖
  • 2g盐

营养成分

热量

680.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

83.0 克

纤维

2.0 克

5.0 克

443.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

热锅冷油,倒入蒜末爆香,巴沙鱼下油锅煎。

2

锅中依次倒入老抽、生抽、蜂蜜、白糖、黑胡椒、孜然、盐、清水。把酱汁均匀地淋到鱼面上,煮至5分钟,大火收汁。

3

将鱼切块,放在米饭上,依次撒下芝麻、海苔碎、葱丝、小葱,淋下酱汁。

猜你喜欢

超可爱波点蛋卷
超可爱波点蛋卷
查看详情
巴沙鱼鳗鱼饭
巴沙鱼鳗鱼饭
查看详情
大眼抱蛋煎饺(猪肉虾仁香菇馅)
大眼抱蛋煎饺(猪肉虾仁香菇馅)
查看详情
蛋饼拌黄瓜
蛋饼拌黄瓜
查看详情