椒油茶花菇
简单
4人份
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食材清单
其他
- 花椒油
- 茶花菇
- 辣椒油
- 鸡精
蔬菜类
- 香菜
- 香葱
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把干的茶花菇泡软。这里要说一下，只要泡软就可以，千万不要泡太长时间，那样营养会流失很多
2
把泡软的茶花菇放到开水里焯一下水
3
把焯好水的茶花菇切小块，放入放入葱花，香菜末，糖（多放一些），少量鸡精，盐，辣椒油（根据自己的喜好放），花椒油拌匀就可以了，非常的好吃
