泰式菠萝饭
简单
4人份
前段时间去苏梅岛度假，偶然看见酒店居然开办“泰式料理课”，很开心地报了名。 整个料理课，都是用英文交流。还好，老师的英文也不是很溜。我和老师就这样，bodylanguage加简单语句，完成了学习，感觉已用尽了我毕生熟悉词汇。料理课全完后，还发了张毕业证给我，很是惊喜。 回家后，闭门钻研，这不，就来向大家交“毕业成果”了——泰式菠萝饭。 以下配料，我都是按照两人份准备的。
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1勺生抽
- 20g葡萄干
- 2个鸡蛋
- 30g洋葱丁
- 40g腰果
- 40g青豌豆
- 5g蒜粒
- 8个圣女果
- 适量胡椒
海鲜类
- 8只虾
蔬菜类
- 2根小葱
调味料
- 适量白砂糖
- 适量盐
谷物
- 两碗米饭
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
