黄哈儿水煮鱼

简单 4人份

主料:鲜鱼(根据销售品项制定鱼类)1.5--2斤 (初加工鱼头,骨砍块待用,鱼打成薄片) 辅料:黄豆芽150g、 青笋片100g、 土豆片 120g、 藕片100g 煮鱼调料:添香老派火锅底料 40g、 水煮料60g、 超级麻辣料100g、 添香调味粉20g、 鸡精28g、 白糖少许、 盐5g、 水1500g、 芝麻少许、 蒜泥20g、 葱花10g 淋油调料:添香飘香油100g、色拉油200g、 灯笼干辣椒30g(去籽)、 印度辣椒15g、 干花椒15g(青红各半) 、麻辣味的干辣椒、花椒可根据口味增减 腌鱼料:净鱼片350g--400g、盐8g、鸡精12g、胡椒粉0.5g、 白料酒3g(1酒;5水)蛋清少许、 干生粉15g(红苕豆粉最佳) 先将鱼片用清水透洗,上浆待用

黄哈儿水煮鱼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1.5--2斤鲜鱼
  • 100g添香飘香油
  • 100g藕片
  • 100g超级麻辣料
  • 100g青笋片
  • 120g土豆片
  • 1500g水
  • 150g黄豆芽
  • 15g(青红各半)干花椒
  • 15g印度辣椒
  • 200g色拉油
  • 20g添香调味粉
  • 20g蒜泥
  • 28g鸡精
  • 30g(去籽)灯笼干辣椒
  • 40g添香老派火锅底料
  • 60g水煮料
  • 少许芝麻
蔬菜类
  • 10g葱花
调味料
  • 5g盐
  • 少许白糖

营养成分

热量

154.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

14.0 克

纤维

7.0 克

19.0 克

959.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

纯素:汉堡
纯素:汉堡
查看详情
孜然羊肉片
孜然羊肉片
查看详情
新疆辣皮子馕
新疆辣皮子馕
查看详情
山药芝麻糕
山药芝麻糕
查看详情