烤鲳鱼（家庭版烧烤）
简单
4人份
最近特别想吃烤鱼，于是烤箱又派上大用场，天在冷不用出门自己在家里支起烧烤摊，烤羊肉串嘞~~~
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 1勺辣椒粉
- 3勺烧烤料
- 6条鲳鱼
- 适量料酒
- 适量食用油
蔬菜类
- 适量葱姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
611.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把鲳鱼处理干净（买回来就是去头去尾的）
2
两边改刀切成菱形
3
放入葱姜、加入一勺料酒、一勺耗油腌制两小时
4
均匀的铺到烤盘上
5
三勺烧烤料、一勺辣椒粉、少许盐混合均匀备用（烧烤料里什么都有了，可以直接撒入）
6
先在鱼表面刷一层油，在撒入拌好的烧烤料
7
烤箱直接选择烧烤功能，时间设定为20分钟
8
十分钟后取出翻面，同样的方式刷油撒烧烤料，继续放进去烤十分钟即可
9
来个特写，这个方法也适合烤羊肉串哦
