生日必吃的长寿面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 140克面条
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 2朵香菇
- 5朵西兰花
海鲜类
- 3只虾
蔬菜
- 2颗青菜
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
104.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.胡萝卜切4块厚度一样的片用来刻字！（大约需要半小时）
2
2.把各种菜用水焯熟
3
3.用烧开的水调汤（盐，醋，少许生抽，少许蚝油）
4
4.煎鸡蛋🍳
5
5.煮面，煮熟的面捞在调好的汤里，然后加入准备好的材料，按照自己喜欢的方式摆设造型就ok啦😎
6
完成啦～
