山药冬瓜木耳汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根山药
- 200g冬瓜
- 2只香菇
- 30g木耳
- 一小勺蚝油
- 一小撮葱花
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
575.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冬瓜切片
2
山药去皮洗净切段
3
木耳香菇浸泡约20分钟 清洗
4
热锅入油，下冬瓜翻炒，七至八下，加入一大碗水
5
下木耳香菇山药，大火烧开，中火煮10分钟
6
加少量盐一小勺蚝油盛起加葱花，冷却20分钟后就可以食用啦
