一周不重样的减肥早餐019-025
简单
4人份
吃好早餐，开启全新一天！ 280-350大卡左右
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食材清单
其他
- 1个全麦饼
- 1个鸡蛋
- 40克燕麦
蔬菜
- 若干蔬菜
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦饼鸡蛋桃子
2
黑麦饼鸡蛋番茄
3
燕麦青稞圈鸡蛋
4
紫薯贝贝南瓜鸡蛋生菜
5
全麦饼黄瓜鸡蛋
6
可可燕麦青稞鸡蛋
7
荞麦饼鸡蛋西红柿
