秋梨酿双耳
简单
4人份
秋梨酿双耳，搭配了木耳和银耳。 此时，正是秋梨成熟上市的时节，也是秋季养肺的最佳时节，多吃梨能够润肺清火、补阴润燥。
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 2个秋梨
- 5克干木耳
- 5克干银耳
调味品
- 适量糖桂花
营养成分
热量
680.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳、木耳、枸杞分别泡开
2
木耳、银耳去根，择洗干净
3
秋梨去皮、去核
4
将泡好的木耳放入秋梨中
5
放入银耳、枸杞
6
放入一勺糖桂花
7
上锅蒸10分钟即可
