香菇菠菜豆腐牛肉鸡蛋羹
简单
4人份
这道菜荤素搭配，均衡营养，天天在家里研究美食，宝宝很爱吃。
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食材清单
其他
- 1个香菇
- 1个鸡蛋
- 1小块豆腐
- 1滴耗油
- 半勺生抽
肉类
- 50克牛肉
蔬菜类
- 2根菠菜
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇切丁
2
菠菜切片
3
豆腐切丁
4
鸡蛋打碎放入碗中
5
牛肉切沫
6
把上述全部材料放入碗中
7
加入耗油1滴，生抽半勺，搅拌均匀
8
水开蒸10分钟即可。
