鸡丝粉丝洋白菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4勺淀粉
- 一个干辣椒
- 一把粉丝
- 一瓣蒜末
- 两克盐
- 半个洋白菜
- 半勺味极鲜
- 半勺料酒
- 半勺香油
- 少许黑胡椒碎
肉类
- 半块鸡胸肉
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
707.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋白菜切细丝，鸡胸切丝后用盐、味极鲜、料酒、香油、淀粉抓匀，粉丝用热水浸泡，蒜切末，辣子剪刀剪成小圈
2
锅里倒油烧热，倒入鸡丝滑一下盛出
3
锅中倒油，放入蒜末和干辣椒圈爆香
4
放入洋白菜丝，爆炒几下
5
倒入提前滑好的鸡丝，翻炒几下后，放盐一勺，调料罐的勺子一勺为两克，翻炒均匀后
6
加入提前泡好的粉丝
7
翻炒均匀，防止粉丝粘锅，翻炒片刻加入神奇的黑胡椒碎，即可出锅
8
一个小朋友爱吃的鸡丝粉丝洋白菜出国啦
