黑椒牛肉土豆#一人食#
简单
4人份
一人食的下饭菜。
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 盐糖辣椒
- 蒜
- 蚝油少许
- 酒
- 黑椒酱
- 黑胡椒
肉类
- 500g牛肉
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑椒酱+酒+盐 腌牛肉
2
土豆切大块 洋葱切小块
3
热油 蒜 土豆 洋葱下锅
4
蔬菜盛出 洗锅 热油下牛肉
5
大火牛肉两面煎变色 加热水煮 转小火
6
牛肉酥了以后再放土豆洋葱 转大火 加红酒/料酒 胡椒酱 胡椒 蚝油 糖糖糖 盐 辣椒(粉) 收汁
