宅家减脂-和风豆腐烧肉
简单
4人份
高钙老豆腐煎至上色，配着卷心菜胡萝卜的清甜。特别适合减脂期的午餐。
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食材清单
其他
- 1小勺料酒
- 1小勺淀粉
- 1小勺生抽
- 半块高钙老豆腐
- 半根胡萝卜
肉类
- 100克猪肉
蔬菜类
- 2片卷心菜
营养成分
热量
693.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
肉片切好加料酒 生抽 淀粉腌一下 5-10分钟
3
腌好的样子
4
豆腐切片
5
用油煎制双面金黄盛出
6
热锅冷油炒肉
7
变色后加蔬菜
8
加肉和豆腐，一勺生抽炒均匀即可。
