简食咖喱牛肉饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 2块咖喱块
- 500ml水
- 适量油
肉类
- 1包牛奶
- 300克牛肉
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆胡萝卜切块
2
牛肉切块
3
3. 油热后放入胡萝卜土豆翻炒
4
4. 加入牛肉翻炒至变色
5
5. 加入水、牛奶中小火煮二十分钟
6
6. 加入咖喱焖一分钟
7
7.翻炒至咖喱充分融合后关火
