白灼芥兰
简单
4人份
喜欢粤菜的清淡口感，以前我们这边买不到芥兰，前几天逛超市，欣喜发现，买回来尝鲜!（参考huhucc作者）
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食材清单
其他
- 1颗独头蒜
- 2勺蚝油
- 一小勺油
- 一小捆芥兰
海鲜类
- 2勺蒸鱼豉油
肉类
- 半小勺鸡精
调味料
- 一小勺盐
- 少许糖
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
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