螃蟹蔬菜粥
简单
4人份
简单营养的粥类，适合老人小孩等各类人群食用。
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食材清单
其他
- 一只螃蟹肉
- 一锅粥
- 少许胡萝卜
蔬菜类
- 少许青菜
谷物
- 少许玉米
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
996.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料切丁，少量油及材料下锅翻炒变透起锅全部加入熬好的白粥中，加入小半勺盐巴，一起熬制10分钟既可，如果喜欢香一点可在关火后滴入几滴香油。
2
颜色漂亮，营养可口的螃蟹蔬菜粥就熬好了，一切都那么简单。
