不烧脑南瓜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量糯米粉
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净切片，水开后放入蒸熟（大概10分钟）
2
倒掉多余的水后，捣成无颗粒泥状
3
由于南瓜水分多，所以分部加入糯米粉中
4
揉成光滑面团
5
揪一块，拍成面饼，为了不粘锅两面刷点油
6
起锅热油，煎至两面金黄
7
出锅，全程无糖无水。不过，个人觉得加点糖或者甜馅会更美味
