彩蔬鸡丁饭（宝宝版）
简单
4人份
营养均衡，这道菜宝宝平常不吃的菜加里面他也吃了！宝宝2岁半。注意宝宝吃的只要放非常少的盐还有宝宝酱油就可以啦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2根玉米
- 1/3根胡萝卜
- 2/3个土豆
- 2小朵西蓝花
- 一点点宝宝酱油盐
- 少量辅食油
- 适量豌豆
肉类
- 1/2块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材如图，可以更换宝宝爱吃的蔬菜
2
鸡肉洗净切丁，用玉米淀粉跟少量宝宝酱油拌均匀腌制！（可用柠檬腌制去味）
3
腌制10分钟！
4
鸡肉腌制的时候把所有蔬菜洗净切丁！洋葱是因为我家宝宝切丁他不吃所以切丝！
5
鸡肉腌制时间到起锅放油，倒入腌制好的鸡肉丁！
6
不用放盐啦有酱油就够入味了！
7
翻炒熟即可不用翻炒太久，盛出备用！
8
接下来炒蔬菜。把难熟的先炒一会
9
接着放洋葱玉米一起翻炒！
10
放一点盐和酱油翻炒（不要放太多了啦不然待会菜颜色很深宝宝吃太多酱油也不好）
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西蓝花和豌豆最后放，豌豆我蒸别的东西顺便一起蒸了，如果没蒸在放入洋葱那步骤就一起放豌豆。
12
翻炒一会即可加入适量水，大火煮收汁！
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收完汁土豆和胡萝卜基本也够软了
14
最后把盛出的鸡肉倒入一起翻炒几下就可以盛出啦！鸡肉非常嫩！吃起来不会柴哦！
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盛出盘内。然后装好米饭宝宝就可以开吃了！米饭我在炒菜之前就煮，这样菜炒好了饭也熟了
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上图
17
好好吃
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