萝卜排骨鱼丸煲汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克排骨
- 6颗包心鲨鱼丸
- 若干枸杞
- 适量白萝卜
菌菇类
- 若干香菇
蔬菜
- 一片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净，放入锅内加凉水，小火烧开，焯水捞起；
2
干香菇泡发；
3
鱼丸解冻；
4
拔萝卜去皮切小块
5
排骨放煲锅内，加适量水，煲2个小时；
6
然后加入萝卜块、香菇和姜片，继续煲45分钟；
7
然后加入枸杞和鱼丸、盐，再煲15分钟即可。
8
最后放入鱼丸，可以给排骨汤提鲜。
9
每天为家人煲一份美味的营养汤，也是极适合孩子放学后的补充餐点～
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嗉嗉嗉～～～
